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一、1杯甜味饮料等于12块方糖具体怎么回事？近日，韩媒对首尔市咖啡店的40种黑糖饮料和35款焦糖饼饮料调查，发现这些饮料一杯的平均含糖量为34.8g，相当于12块方糖，超过了韩国食药处建议的每天糖分摄入标准值的30%。特别是焦糖饼饮料的糖分是冰拿铁的4.5倍，冰香草拿铁的1.3倍。
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二、还能喝吗？大量摄取糖分除了引发肥胖、龋齿外，过量的糖分摄入还会使血压、血脂升高，增加脂肪在肝脏的堆积，从而增加非酒精性脂肪肝和冠心病的发病风险。因此含糖饮料最好不要长期饮用。
三、方糖是什么？方糖亦称半方糖，是用细晶粒精制砂糖为原料压制成的半方块状（即立方体的一半）的高级糖产品，在国外已有多年的历史。方糖的消费量会随着人们生活水平提高而迅速增大，国内现有数家小型的工厂用购回的精幼砂糖来生产，但只有很少的糖厂制造方糖。
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浙大一院内分泌科主任医师沈建国亦曾介绍，普通人长期摄入含糖饮料不仅影响食欲，还会影响各种营养物质的正常摄取，对肾脏、肠胃、皮肤、骨骼、牙齿等均会造成严重伤害，导致肾结石、肠胃功能失调、骨质疏松、牙髓疾病等，因此大家喝饮料的时候一定要注意适量！
