主题: 今日4时07分！热?热?热?热?热?热?开始了……

“赤日几时过，清风无处寻”

北京时间7月23日4时07分

迎来大暑节气

此时节，热浪滚滚

万物如同被蒸煮

我国大部分地区

迎来一年中最热的一段时间

民俗专家、专栏作家由国庆介绍

公历每年7月22日至24日

当太阳到达黄经120度时

为大暑之始

它是二十四节气中第十二个节气

也是夏季最后一个节气

大暑一般在

“三伏天”里的中伏前后

民间有“冷在三九，热在中伏”的俗谚

此时节

我国大部分地区天气非常炎热

经常会出现40摄氏度的高温天气

骄阳如烈火，酷热难耐

当阴天下雨时

天气更是闷得令人喘不过气来

如在蒸笼之中

古人根据对大自然的观察

将大暑分为三候

其中的二候为“土润溽暑”

意思是说土壤浸润

天气闷热，湿气很重

《月令七十二候集解》

对“土润溽暑”有解释：

“溽，湿也，土之气润，

故蒸郁而为湿；

暑，俗称龌龊，热是也。”

唐代的柳宗元、宋代的苏轼等文人墨客

也都曾用“蒸郁”一词

来形容大暑前后的闷热潮湿之感

大暑前后

土地湿润，天气炎热

农作物生长最快

草木郁郁葱葱

蚱蜢、蜻蜓、蟋蟀等昆虫也比较活跃

所以有些地方的百姓

在茶余饭后

还有以斗蟋蟀为乐的风俗

小暑接大暑，大暑连三秋。

大暑一到

也意味着离秋天越来越近了

唐代诗人元稹说

“大暑三秋近，林钟九夏移”

这里的“林钟”

是古乐十二律之一

随着律音响起

夏天（九夏）就要过去了

大暑前后大众该如何养生？

此时节频现高温天气

要注意预防中暑

合理安排工作

注意劳逸结合

及时补水，尽量少喝冰水

调整好出行时间

尽量规避高温时段出行

注意室内降温

不熬夜，保证充足睡眠

讲究饮食卫生

在日常餐饮方面

除了要多吃新鲜果蔬外

还应适当多吃些

清热祛湿、益气补脾的食物

如荷叶绿豆粥、海米冬瓜汤、

老鸭汤、薏仁鲫鱼汤、番茄牛肉煲等