主题: 流感来袭，不能掉以轻心！

什么是流感？

如何区分流感和普通感冒？

流感的症状比普通感冒重一些，表现为高热，体温可达39～40℃。此外，流感的全身症状比较明显，比如头疼、全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等。流感的病程也比普通感冒要长一些。当然，要准确区分流感和普通感冒，还需要实验室专门的检测。

流感高危人群有哪些？

流感易引起病毒性肺炎、心肌炎、脑炎、肾衰竭等并发症，以下人群是流感高危人群：

*6月龄～5岁儿童，尤其是两岁以内儿童；

*65岁及以上老年人；

*孕妇及围产期妇女；

*BMI﹥30的肥胖者（BMI一般指身体质量指数，简称体质指数，计算公式为体重÷身高2）；

*有慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾病、免疫系统疾病等基础疾病患者及肿瘤患者。

如何预防流感？

接种流感疫苗是保护自己和家人免受流感感染、减少流感相关严重并发症和死亡的最为经济、有效的手段。今年我国流感疫苗批签发早于既往，且供应量充足。居民可关注各地预防接种门诊或社区卫生服务中心发布的接种信息，在供应流感疫苗后及时前往或预约进行接种，尤其是老年人、慢性基础性疾病患者、医务人员、儿童等高风险人群建议优先接种。

*勤洗手。餐前，便前便后，擤鼻涕、打喷嚏后，外出回家、到校后，去医院后，外出接触公共物品后，接触动物、垃圾后都要及时洗手。

*常通风。经常开窗通风，保持环境的卫生清洁和空气流通。每天室内开窗通风至少3次，每次不少于30分钟。注意防寒保暖，在开窗通风过程中不要着凉。

*少聚集。降低流感暴露风险，避免近距离接触流感样症状患者，流感流行期应少去人群密集场所。在公共场所，与他人保持一米以上社交安全距离。

*多锻炼。根据天气变化适时增减衣物，避免着凉。平衡膳食、多饮水，保障睡眠，保持良好生活习惯，坚持体育锻炼，增强机体免疫力和抵抗力。

*讲卫生。养成良好卫生习惯，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子要用纸巾遮掩，用过的纸巾不要随地乱扔，不随地吐痰；避免与他人共用水杯、餐具、毛巾等物品。养成分餐分食、使用公筷公勺的文明用餐习惯。多喝白开水，不喝生水，尽量少喝饮料。保证足够的营养，合理饮食，多食新鲜蔬菜、水果和热熟食品，增加机体免疫力。