主题: 喜欢关灯玩手机？来看这条

关灯玩手机

你是不是也喜欢

睡前躺床上刷会手机

觉得这样的一天才算圆满

熬夜+关灯玩手机+侧卧，Buff叠满

夜晚手机狂欢，可你的眼睛快受不了啦

广电君带大家一起了解下

关灯后玩手机的危害有哪些

# 这些护眼小方法分享给你

第一，玩手机时间不要太长。控制好时间，同时注意多眨眼，缓解视疲劳。

第二， 开盏灯，避免屏幕与漆黑的环境对比度太大，持续刺激眼睛。

第三，不要侧卧玩手机，容易造成视力偏差和散光，仰卧伤害最小，可在手肘下垫被子、枕头等支撑。

第四，可将手机调到夜间模式，选用冷色调，可减少视疲劳。

为了你的眼睛、你的睡眠

别再让手机成为你的睡前“最爱”

给眼睛一个宁静的港湾

给身体一个放松的机会

睡个好觉，明天才会更加美好！