网络选拔赛竞赛规程：

一、参赛项目及报名对象
国家体育总局健身气功管理中心编创推广的缩短版健身气功八段锦普及功法。参赛对象为通州区健身爱好者。

二、比赛时间
6月1日-6月20日

三、参赛办法
（一）各健身爱好者均可以个人报名。
（二）集体比赛可以各企事业单位、家庭以及自由组队（不超过5人）为单位报名参加。
（三）集体项目不按性别和年龄分组，个人项目按照年龄分组：
A组为老年组：55岁以上；
B组为中青年组：20岁-55 岁；
C组为青少年组：20岁以下；
（四）参赛所用音乐为国家体育总局健身气功管理中心发行的缩短版，有无口令音乐（自选）。

四、竞赛办法
（一）视频上传时间及方式：
1.时间：2020年6月5日零时-6月15日24时
2.网站报名：在本页面，完成基本信息填写和视频上传。
3.视频提交：等待页面视频上传完成后，点击下方“提交参赛报名”按钮，提示“报名成功”即为参赛报名完成。
（二） 裁判打分时间及方式：
1. 时间：6月18日—20日
2.由通州区体育总会选择国家一级以上裁判员，对个人和集体参赛视频进行评判，并现场录像，对评定结果签名备案。
（三） 成绩公布时间及方式：
1.时间：6月23日
2.通过官方网站和微信公众号发布比赛成绩。

五、 奖项设定
（一） 裁判打分奖项
1.个人赛设一等奖、二等奖、三等奖，其中一等奖10人，二等奖20人，三等奖30人，其余为优秀奖。所有奖项均按四舍五入的方法录取名次。
2.集体赛设先进集体奖、健康家庭奖各5个。其中健康家庭奖要求家庭成员共同习练，且画面温馨、动作一致性好。从中评出5个家庭，颁发获奖证书。

六、 视频要求
（一）视频文件名称：
视频拍摄完成后，在上传视频之前，请将视频名称按照下列格式进行命名：
1.集体项目视频名称：
a、XX（家人姓名）之家（如：某某之家）
b、企事业单位或者民间团体以及自由组合单位名称
2.个人项目视频名称：组别+姓名（如：老年组+王平）
（二）录制的参赛作品录制须图像清晰，正面展示，不得因录制视频产生聚集行为；
（三）参赛人员拍摄的参赛视频须为MP4格式且视频大小为200M以内（如视频超过200M需要进行视频格式转换或压缩处理），时间不超过6分钟。视频上传操作方法为使用电脑或手机访问官方网站上传参赛视频后一并填写视频描述。
（四）参赛的作品均为参赛人员自愿参加，视频录制量力而行，不得进行高难度、高危动作拍摄，组委会不承担因视频拍摄或比赛练习中参赛人员身体健康出现意外情况的责任。

* 注意！活动期间同一个团队或个人，如重复上传视频，只保留最新更新的视频，比赛也以此视频为准。