通州实小·运盐河，开启“躺下来”的午睡时光_今日通州_通州论坛

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睡眠，有利于中小学生机体复原整合、巩固记忆，可以促进大脑发育、骨骼生长；可以保护视力、健康身心；可以提高学习能力、提升学习效率。

2021年4月2日教育部出台《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》明确：小学生每天睡眠时间应达到10小时。

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为保证实验小学运盐河校区的孩子拥有高品质的午睡，从而提高学习效率，促进身心健康发展，从5月18日开始，学校升级午休管理，把午睡写入课表，开启“躺下去”的午憩时光。

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午餐过后，休息片刻，12:10，孩子们排好队，前往午憩室。

摆齐小鞋子，摊开小被子，放好小枕头，孩子们有条不紊做好睡前准备。登录查看大图
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12:20，拉好窗帘，轻柔的午睡铃声响起，广播里播放简短的红色小故事，孩子们闭上小眼睛，以最舒服的睡眠姿势，开始进入午睡时间。

孩子们的午睡是需要看护的，老师妈妈们不定时地巡视，给这个孩子盖盖小被子，给那个娃娃送去轻轻地提醒，化身“护睡使者”。

运盐河的娃娃习惯真不错，轻轻地鼾声响起，带着微笑，进入甜甜的梦乡。登录查看大图
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13:00，唤醒铃声由轻柔到激昂，孩子们揉揉小眼睛，在老师的指导下，折叠被褥，整理物品，排队回教室，精神满满，进入下午的学习课堂。

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为了孩子的40分钟午睡，大人们可操足了心。老师们召开了“午睡专题会议”，出台了《告家长书》。登录查看大图
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“躺下来”的午憩时光得到了家长们的大力支持，他们积极响应学校号召，想方设法准备了一块棉垫、一条小被子（毯子）、一个小枕头。

保洁奶奶把午睡休息室打扫了一遍又一遍，后勤的师傅们张贴了温馨的提示。登录查看大图
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孩子是祖国的未来，是家庭的希望，是生命的延续，是我们共同爱护的人，也是最需要我们关爱、保护、教育的未成年人。让我们携起手来，共同努力，保证孩子的睡眠时间，促使他们健康、快乐、幸福地成长！

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